4 příčiny anémie z nedostatku železa

4 příčiny anémie z nedostatku železa anémie z nedostatku Železa je nedostatečný počet červených krvinek v krvi, nebo, jak oni jsou voláni, červené krevní buňky. Vykonávají důležitou funkci: poskytují kyslík do buněk našeho těla, a jsou přímo závislé na železa v těle. To je nezbytné pro jejich fungování.S anémií, tam jsou příznaky, jako jsou: těžká bledost (modrost) kůže, slabost a rychlé únavě. Tam jsou také důležité příčiny tohoto stavu, které jsou často obtížné určit, a to může být obtížné pochopit. Tam jsou dvě hlavní příčiny anémie z nedostatku železa:—nedostatek prenatální vitamínů a železa ve stravě. Podle odborníků, tyto nedostatky vliv na kojence rovnováhu železa a rozvoj. Tyto dva faktory hrají důležitou roli v rozvoji anémie.Prenatální vitamíny, co nám chybí, jsou nezbytné pro normální vývoj nervového systému a celé tělo. prenatální vitamíny máme nedostatek těchto vitamínů, protože nemají zadejte stravy až v druhé polovině těhotenství. To je důvod, proč se nazývají prebiotika.Prebiotika jsou přítomny téměř ve všech potravinách, a téměř všechny zeleniny, zejména ty, které jsou bohaté na vlákninu, ovoce, obiloviny, luštěniny, obiloviny, obiloviny, luštěniny, fazole, tmavé čokolády, dýně a sýr.Roli prebiotika v normální fungování těla je velmi důležité. Náš nedostatek způsobuje mimo jiné únavu, deprese, problémy s pamětí, zvýšená náchylnost k infekcím, zejména Candida a trávicího (gastrointestinálního) ticonderitis.Prebiotika jsou přítomny v téměř všechny druhy mořských plodů, a to jak čerstvé a sušené. Oni jsou nalezení v téměř jakékoli dobře rostlinný a ve většině nějaké dobré maso, ryby, mléčné výrobky, zejména masa a vepřové maso. Jsou součástí normální fungování trávicího systému a prevenci diabetu a obezity.6 potravin, které obsahují jen 10 kalorií ve sklenici. To je velmi důležité, aby je konzumovat v průběhu těhotenství a po porodu, tak, že tělo má potřebné částky.Řepa. Řepa je bohatá na vlákninu, vitamíny a lehce stravitelné bílkoviny. Jsou vynikající prebiotické.Rýže. Rýže je dobrým zdrojem železa, hořčíku, a draslíku. Je bohaté na vlákninu, bílkoviny a vitamin B6.Rýže je ideální pro stravování jak pro trávení a sytosti. To je také užitečné pro prevenci diabetu a zpomaluje stárnutí.10 věcí, které jsou užitečné pro každý den, které nejsou zdraví škodlivé.Fazole.Fazole jsou velmi bohaté na železo, hořčík, draslík, vitamin B6 a kyselinu listovou. Je dobrým zdrojem vitamínů a minerálů, zejména vitaminu B1.13 zařízení pro silný imunitní systém.Kurkuma.Kurkuma je skvělý prebiotické. Posiluje střevní mikroflóru, urychluje metabolismus, je ideální pro dietu pro ty, kteří trpí nedostatkem času. pohyb střev.8 zařízení pro silný imunitní systém.Rajčata.Rajčata jsou vynikajícím kandidátem pro prebiotika. Mají hodně vlákniny, vitamíny a minerálních látek. Jsou vynikající prebiotické. Je bohatý na karotenoidy, které podporují syntézu vitamínu C. Tento článek je pouze pro informační účely. Prosím, poraďte se se svým lékařem před použitím těchto informací.Pokud se vám líbil náš článek, budeme rádi, pokud budete sdílet na svých sociálních médií stránky.